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蛤蟆先生也抑郁了?旁观心理医生如何手把手,带他恢复和发展的

发布日期:2021-06-29 00:36

本文摘要:河鼠和鼹鼠,在闷热的天气里吵喧华闹,它们突然想起很久不见的蛤蟆先生。它们走到蛤蟆庄园,眼前的场景令它们受惊不小。 昔日雄伟壮观的蛤蟆庄园,可是远近闻名的绅士官邸,树木繁盛,香花满地的田园,豪华的围场楼宇。豪华有品位的室内更是一尘不染地烘托着蛤蟆先生的绅士风度。 热情、时尚又爱冒险的蛤蟆先生更是博得周围朋侪的喜爱。可是,现在,河鼠和鼹鼠看到的却是另一番场景:无人搭理的花园里的花卉奄奄一息,紧闭门窗的房间里更是缭乱不堪。

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河鼠和鼹鼠,在闷热的天气里吵喧华闹,它们突然想起很久不见的蛤蟆先生。它们走到蛤蟆庄园,眼前的场景令它们受惊不小。

昔日雄伟壮观的蛤蟆庄园,可是远近闻名的绅士官邸,树木繁盛,香花满地的田园,豪华的围场楼宇。豪华有品位的室内更是一尘不染地烘托着蛤蟆先生的绅士风度。

热情、时尚又爱冒险的蛤蟆先生更是博得周围朋侪的喜爱。可是,现在,河鼠和鼹鼠看到的却是另一番场景:无人搭理的花园里的花卉奄奄一息,紧闭门窗的房间里更是缭乱不堪。堆满衣物的椅子底下正是眼睛半睁,神色黯然,囚首垢面一身邋遢的蛤蟆!这究竟是怎么回事呢?在说出:“我整小我私家都不太好”之后的蛤蟆先生瓦解大哭。

原来,他是得了抑郁症!才有此番惊人的变化。这像不像我们常看到听到的得了抑郁症的朋侪的症状呢?整小我私家都不太好,说不出那里欠好,从心情到生活,全都被某个不知名的工具牢牢控制住。就算自己意识到了这种折磨,却自己无力改变。

原来是开心果的蛤蟆,变得可怜巴巴,抑郁症真的是太恐怖又太可恨了。幸亏,蛤蟆先生有体贴他的朋侪,他们在不知道如何资助他的时候,看到了报纸上的广告,决议找专业人士心理咨询师——苍鹭来资助蛤蟆。由此,一场模拟又极其现实的反抗抑郁症的心理咨询之旅开始了。河鼠、鼹鼠、蛤蟆、苍鹭,这些名字你是否以为有点眼熟呢?没错了,像极了童话,这部童话就是问世已经百年的《柳林风声》,可是这次我们不是看童话,而是借助《蛤蟆先生去看心理医生》这么个故事,来用故事的形式告诉我们那些关于抑郁症的事情。

固然,这本书对于没有看过《柳林风声》的读者阅读也绝不艰苦。一般说来,关于心理学方面的观点都很难明白,许多意思都是要靠自己意会的。

曾经买过几本书心理学课本之类的书籍,至今未看一页。可是这本书,拿到就停不下来,两个小时就能看完了。

不只是它的故事简短,而且是写得带入感很强。从蛤蟆先生为了应付朋侪们的而去找心理咨询师苍鹭,再到自己带着问题回家思考,又到他开始自己主动提出问题和琢磨出谜底。苍鹭作为一个心理咨询师,除了提供应蛤蟆先生全身心地倾听,耐心地问询,另有温柔的慰藉,更多的是在这个蛤蟆先生被救赎的历程中,两小我私家都获得了心灵的发展。

从第一次郁郁寡欢不知所措的“整小我私家都不太好”的蛤蟆,到恢复从前,神采奕奕,又越发多了一分成熟和稳重的哈默先生。内容不难,可是却涉及到了二十多个心理学观点和理论,好比恼怒、潜意识、儿童的自我状态、成人的自我状态,适应性儿童、挑剔型怙恃、移情、共情、情商等等。深奥的心理学理论,如果干巴巴地讲,自然艰涩难明。可是融入到故事内里,用一问一答的对话形式出现出来,让普通读者也能看得懂了。

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这本书对于有抑郁方面的困扰的朋侪有很大的资助,也适合想找到自身一些隐藏的不宁静感、恐惧和原生家庭创伤的读者阅读,对于想要打开纠结心结、有效治理自己的情绪,重拾生活的信心和希望的朋侪,也可以看看。这本书的作者是英国资深心理咨询师罗伯特·戴博德,在《蛤蟆先生去看心理医生》里,作者运用动物们的演出来向人们展示了一个心理咨询疗程的尺度模板。

作者把他多年的事情履历和心得都融入其中,这种情景化的演绎方式让人线人一新,叙述方式又流通地让人放松。这本有“重量”的小书,洁净封面上一只绿色的蛤蟆,他在低头寻找他快乐起来的方法。

他走进了苍鹭先生的心理咨询室。心理咨询师苍鹭告诉蛤蟆先生“心理咨询向来是一个自发的历程,咨询师和来访者都得出于自愿。”是这样的,任何时候,想要改变,想要变好都是遵从自己心田的“想要”而不是为了取悦别人。蛤蟆先生成了主动的到场者。

所以“愿意”是很重要的第一步。有一句话让我印象很深刻,那就是蛤蟆先生在第一次咨询后要走的时候,他问了苍鹭咨询师一句话:“你认为我会好起来吗?”苍鹭说到:“蛤蟆先生,如果我不相信每小我私家都能有能力变得更好,我就不会做这份事情了。”苍鹭相信每小我私家都有变好的可能,他在努力地资助别人,而我们自己,也要相信自己,经由努力之后也会有努力的效果,一切的改变取决于自己。

当他们谈论到“人生剧本”这个话题时,也让人名顿开。我们都有自己的“人生剧本”,许多的处境可能是自己的无意识中一手筹谋的。

每小我私家的早年履历差别,看世界的方式也差别。那些态度和看法,往往会让我们的人生酿成一个“自证预言”的历程。无论你对生活形成了怎样的态度和看法,都是可以改变的。

那就给自己打造一个努力的“人生剧本”吧。“别人或许会影响或说服你,可最后,是你自己在决议要选择什么样的感受。

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”苍鹭咨询师这样告诉蛤蟆先生。我们的感受、情绪是由我们自己决议的。

想想,还果真如此。我们对于自己有绝对的主权,只是我们经常把钥匙交在了别人手上。

跟自己的情绪做联络,关注和感受自己的情绪,让自己活得真实,才会活得轻松和自由。“所谓活得真实,就是真诚地回应当下的需求。”让自己从从前的束缚里挣脱出来,找到自由吧。

活在当下,活得真实。我们对自己的“人生剧本”拥有绝对的自主权。看过书中这些类似的看法,真的是豁然开朗。

蛤蟆先生也是在十次心理咨询之后,变得神清气爽。心情变好,心田世界的改善,也在外在的世界里反映了出来。所以境由心造,而这个心该是什么样的心,是沮丧抑郁,还是充满气力和勇气,看过这本书之后,相信我们都市越来越清晰。

我是橘子,喜欢我的文字,接待关注我呀,一起多念书吧。


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